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每個人或因經濟壓力、攝取太多咖啡因等原因影響睡眠品質，但你知道單身的人更容易睡不好覺嗎？英國有研究顯示，單身所引起的「孤獨感」，讓這些寂寞男女相較於有伴侶的人，竟高出10%機率睡不好覺，甚至還有研究指出，單身者機率罹患老年癡呆症的機率也比有伴侶的人更高。
《生命時報》報導，倫敦國王學院日前針對2232名18到19歲民眾的睡眠品質進行分析、研究，結果發現單身者相較有伴侶的人，高出10%的機率睡不好覺，使他們更容易出現白天疲勞、注意力不集中等現象。研究團隊認為，這是因為單身所引起的孤獨感，會讓人體分泌更多「應激激素」皮質醇，導致睡眠容易中斷；而有伴侶的人，則因為心裡獲得較多的安全感，從而獲得較好的睡眠品質。
此外，倫敦大學更在之後針對80萬名65歲老人進行一項研究，更發現單身和喪偶者，比有伴侶的人高出42%和20%的機率罹患老年癡呆症。研究人員認為，這是因為單身者較少參與社交活動，孤獨感強，使得身體狀況變差、精神不濟所致；而喪偶者則是因為伴侶逝世，承擔巨大壓力，影響反應能力，使得罹患老年痴呆症的風險上升。
不過離婚者對此研究不必太過憂慮，因為離婚者與孩子、朋友的接觸較多，罹患老年癡呆的風險並無恢復單身後增加。學者建議，單身的人應多參與社交活動，豐富自己生活、消除孤獨感。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（軍聞社記者莊家宏臺北19日電）國防部軍醫局今日舉辦國軍「106年度戒菸就贏比賽」抽獎活動，由軍醫局副局長陳少將、國民健康署研究員劉玉娟，公開抽出幸運獲獎官兵，肯定他們戒菸的努力。
抽獎活動上午在國防部博愛營區舉行，首先由陳副局長頒獎表揚戒菸輔導員，並與國民健康署研究員劉玉娟及各軍代表自戒菸檢測合格的參賽官兵中，以公平、公正方式，陸續抽出幸運得主。
陳副局長表示，軍醫局辦理戒菸就贏比賽已經第4年，每年不斷拉長戒菸比賽的時間，增加活動獎勵，希望吸引更多官兵戒菸，今年成功戒菸15個月的有55組、3個月的達679組，成效相當好。
陳副局長指出，希望透過公開競賽及各種戒治方式的規劃，使全軍官兵積極主動戒菸，讓吸菸者關心自我健康，非吸菸者遠離二、三手菸的威脅，逐步降低國軍吸菸率，達到「健康國軍」的目標。
為提高戒菸成功率，陳副局長強調，該局除辦理周年慶戒菸就贏比賽，同時培訓戒菸治療醫師，在部隊開設戒菸門診，同時培訓戒菸輔導員，不僅給予戒菸官兵關懷，更是他們的見證人，隨時提醒官兵注意健康，引導想戒菸官兵取國軍醫院接受戒菸治療。
衛服部與國軍合作14年，國民健康署研究員劉玉娟特別讚揚國防部大力推動「戒菸活動」的成效；她並表示，國軍自100年起，每年平均培養3百餘位戒菸輔導員，搭配軍醫院及部隊戒菸醫官的指導，協助官兵成功戒菸，對於他們的付出，表示感謝。
新聞來源:國防部軍事新聞通訊社
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